fbpx

A self-ageizmus jelentése

Szerző: 2024. okt 15.CédrusNet Iroda

A magunk ellen fordított ageizmus azt fejezi ki, hogy elhisszük, elfogadjuk azokat a negatív sztereotípiákat, amiket a társadalom, a média, a munkahelyünk, a szűkebb környezetünk közvetít felénk, és ezeket elfogadva magunkról azt gondoljuk, hogy már ügyetlenek, feledékenyek, lassúak, ellenségesek, otthonülők stb. vagyunk.

Például, ha valaki azt gondolja, hogy “túl öreg vagyok ahhoz, hogy új dolgokat tanuljak” vagy “már nem vagyok olyan jó, mint régen”, akkor ez a self-ageizmus megnyilvánulása (University of Queensland 2023). Belsővé válnak a negatív attitűdök, elfogadjuk azokat és egy idő után így is viselkedünk. A legújabb kutatások szerint a belsővé tett ageizmus jelentős negatív hatással lehet az egyén fizikai és mentális egészségére, valamint az élettartamra. Az ilyen belsővé tett előítéletek csökkenthetik az önbizalmat és az új, vagy kihívást jelentő tapasztalatok és lehetőségek vállalásának hajlandóságát (University of Queensland 2023).

Ezek a negatív hatások fokozódhatnak, amikor az egyén saját maga is elhiszi ezeket a sztereotípiákat. Nagyon tanulságos ebből a szempontból a Kutatópont 2017-es nagymintás (2000 fő) reprezentatív kutatási eredménye (lásd Székely 2020).

Megkérdezték, hogy a válaszadók miként tekintenek saját korosztályukra, mondjanak három olyan szót, ami a legjobban jellemzi a generációjukat. Az első ábrán a 78 évesek és annál idősebbek említései láthatók. A betűk nagysága az adott szó említésének gyakoriságát is kifejezi. Az életkorra, a passzív társadalmi szerepre vonatkozó jellemzők igen hangsúlyosak: idős, kisnyugdíjas, öreg, míg a beteges, magányos, fáradt is sok említést kapott. A pozitívabb jelzők, miszerint a korosztály tapasztalt, segítőkész, nyugodt kisebb gyakorisággal, de azért megjelenik. A kirajzolódó önkép azonban mégiscsak a negatív sztereotípiák többségét mutatja.

Milyen az Ön generációja?

Kérem, mondjon három olyan szót, ami a legjobban jellemzi az Ön generációját!:

Bázis: 1939 előtt születettek, (N=142)

A következő szófelhőben a magyarországi viszonyokhoz igazított (Székely 2014) Baby boom nemzedék (azaz az 1940-1969 között születettek) saját generációjára vonatkozó önképe látható. Itt az életkorra reflektáló tulajdonságok nem annyira jellemzőek, de azért jól láthatók a nyugdíjas, nyugdíj, idős, idősödő kifejezések. Bármennyire szeretnénk, hogy ezt a korosztályt szeniornak nevezzük, ez az önreflexió egyáltalán nem jelenik meg. Viszont itt vannak a beteges, betegség, fáradt kifejezések.

Szerencsére megjelennek az élethelyzetet, az aktivitást kifejező pozitív jellemzők is, mint például a szorgalmas, dolgos, sportos, tapasztalt, megbízható.

A szendvics generáció tulajdonságait jól mutatja egyrészről a sok munka, dolgos, szorgalmas, családcentrikus, másrészt a fáradt, beteges kifejezések.

Milyen az Ön generációja?

Kérem, mondjon három olyan szót, ami a legjobban jellemzi az Ön generációját!:

Bázis: Az 1940-1941 és 1968-1969 között születettek (Baby boom nemzedéke), (N=1847)

A kutatók hangsúlyozzák, hogy a pozitív társadalmi interakciók és az életkori előítéletek csökkentése a társadalmi környezetben segíthetnek enyhíteni a belsővé tett ageizmus hatásait (University of Queensland 2023).

Fontos kérdés, hogy mi magunk mit tudunk tenni a self-ageizmus ellen? Erre összeállítottunk egy kis listát:

Önreflexió és tudatosság: Az első lépés az, hogy felismerjük és tudatosítsuk magunkban az életkori előítéleteket. Gondoljuk át, milyen negatív gondolatok és hiedelmek vannak bennünk az életkorunkkal kapcsolatban, és próbáljuk megkérdőjelezni ezeket.

Pozitív önbeszéd: Cseréljük le a negatív gondolatokat pozitív megerősítésekre. Például, ha azt gondoljuk, hogy “túl öreg vagyok ehhez”, helyettesítsük ezt azzal, hogy “még mindig képes vagyok új dolgokat tanulni és fejlődni”.

Élethosszig tartó tanulás: Vegyünk részt új tevékenységekben, tanuljunk új készségeket, és maradjunk aktívak. Az új kihívások vállalása segíthet megerősíteni az önbizalmunkat és csökkenteni az életkori előítéleteket. Gyertek a korbarát címmel rendelkező Neumann János Egyetemre a szenioroknak kínált kurzusokra, látogassátok kéthetente a Szenior Egyetem előadásait. Kérjetek időpontot a Digitális Tudásközpontba, ahol megismerhetitek a legújabb technológiákat.

Társas támogatás: Keressünk olyan közösségeket és barátokat, akik támogatnak minket és pozitívan viszonyulnak az életkorunkhoz. A támogató társas kapcsolatok segíthetnek megerősíteni az önértékelésünket. Legyetek valamelyik CédrusKör tagjai vagy szervezzetek közösségi, intergenerációs programot a Széchenyi István Közösségi Házba.

Pozitív példaképek, láthatóvá válás: Keressünk olyan példaképeket, akik idősebb korban is aktívak és sikeresek. Az ő történeteik inspirálhatnak minket és segíthetnek megváltoztatni a saját életkorunkkal kapcsolatos nézeteinket. Bátran posztoljatok ilyen történeteket a CédrusNet Kecskemét nyilvános Facebook csoportjába, lépjetek be a CédrusNet Kecskemét közösségébe.

Mentális és fizikai egészség: Figyeljünk oda a mentális és fizikai egészségünkre. A rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a stresszkezelés mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Csatlakozzatok a kecskeméti Gyalogló Klubhoz, a ZöldVitalitás CédrusKörhöz, vagy a közösségi házban a szenior jóga csoporthoz!

Ezek a lépések segíthetnek abban, hogy csökkentsük a belsővé tett ageizmus előítéleteket és pozitívabb képet alakítsunk ki magunkról!

Felhasznált források:

Székely Levente (2020): Média multitasking. Az új generációk megváltozó médiafogyasztási és kommunikációs szokásairól, Ph.D. értekezés, Budapesti Corvinus Egyetem

Székely Levente (2020): Szürke hattyúk, Enigma 2001 Kiadó, Budapest, https://ifjusagkutatointezet.hu/kiadvany/szurke-hattyuk

University of Queensland (2023): Understanding self-directed ageism, ScienceDaily, 4 May 2023., https://www.sciencedaily.com/releases/2023/05/230504094936.htm

#CedrusNetKecskemet #BeszeljunkAzAgeizmusrol #EndAgeism

Tartson velünk

csatlakozzon közösségünkhöz!

 

Ha szívesen csatlakozna közösségünkhöz, látogasson el irodánkba munkanapokon 8:30-12:00 óra között és töltse ki regisztrációs lapunkat. Ha kérdése van, forduljon hozzánk az alábbi elérhetőségeink egyikén.

Irodánk címe

Széchenyi sétány 6.
Kecskemét
6000

(Széchenyi István Közösségi Ház)

 

Oldalak
Főoldal
rólunk
CédrusKörök
Hírek
Kapcsolat
Képzések
Időslátógató
HírösNagyi
Szolgáltatások
Időslátogatók
HírösNagyik
Gondoskodó szolgálat
Halló itt vagyok!
Telefonszámunk
+36 76 444 583
Email címünk:
kapcsolat@cedrusnetkecskemet.hu
Kövess Minket
G-T7YPG39EJV